inverno

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fev18

Vamos aproveitar que o verão nos convida para curtir o mar! E, claro, saborear a culinária maravilhosa. Mas você saber onde comer no Balneário Penha? Então acompanhe nosso delicioso roteiro!

Isso porque as férias são uma ótima oportunidade para conhecer novos lugares e pratos.

Primeiramente porque é uma época para descansar e sair da rotina.

Em seguida porque Penha nos convida para conhecer a culinária deixada de herança pelos primeiros colonizadores açorianos.

Tudo combinando com belezas naturais.

Vamos dar uma olhada neste menu?

Onde comer no Balneário Penha

Penha possui uma variedade de praias que agrada a todos os estilos. Desde os mais aventureiros e esportistas até os que preferem águas mais calmas e sossego.

E com a culinária não poderia ser diferente.

Com base nos frutos do mar e no tempero açoriano, Penha recebe seus visitantes com um menu de opções de dar água na boca.

Desde restaurantes com pratos internacionais até um Peixe na Telha.

Porque independente de qual é sua praia favorita, todo mundo gosta de comer um bom prato.

Pousada Pedra da Ilha

Começamos pela Pousada Pedra da Ilha que possui um ótimo restaurante de frente para o mar.

Com um atendimento primoroso e uma qualidade impecável, se não souber por onde começar aposte no Salmon com crosta de Gergelim.

Além de um prato delicioso, complementa a experiencia de se hospedar de frente para o mar com toda infraestrutura e serviços.

Certamente um sabor especial a sua hospedagem inesquecível.

Armação dos Sabores

Tem dificuldade de escolher apenas um prato ou quer se fartar com sabores, este é seu lugar.
Localizado na praia da Armação, o Armação dos Sabores oferece uma variedade em seu buffet que agradam a muitos gostos.

Com comida caseira e farta, oferece ainda uma ótima pizza.

Um detalhe importante é que crianças até 06 anos não pagam no Buffet. Mas sempre é bom se certificar com o estabelecimento antes de consumir 😉

Peixe na Telha

Localizado na Armação do Itapocorói, fica de frente para o mar e aposta em uma decoração rustica, lembrando o universo da pesca, em um ambiente agradável e até romântico á noite.

Oferece uma boa variedade de peixes e frutos do mar, com detalhe para o Salmão com Legumes.

Com certeza uma boa opção para quem deseja um momento mais tranquilo acompanhado por uma boa refeição.

Restaurante Sombreiro

Um dos mais tradicionais restaurantes da região, o Restaurante Sombreiro é uma opção para quem quer viver a experiencia dos frutos do mar.

Primeiro porque está localizado em um trapiche, praticamente dentro do mar (esta é a sensação que promove).

Depois porque serve ótimos pratos, como o Marisco ao Bafo.

Uma ótima experiência.

Churrascaria e Pizzaria Sitio´s Grills

Nem tudo precisa ser fruto do mar na praia.
E porque não uma boa churrascaria?

O Sitios’s Grills é sua opção para churrasco e pizza, já que durante a noite é servido um bom rodizio de pizza ao forno.

Possui amplo estacionamento e capacidade para atender seus melhores desejos e saciar sua fome.
Fica na Avenida Eugênio Krause, 3516.

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A exposição da pele à luz do sol ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia no tratamento de doenças de pele como vitiligo, psoríase, dermatites, e também tem papel importante no combate a doenças psíquicas, como depressão e mal de Alzheimer.

A luminosidade do sol faz com que o cérebro reduza a produção da melatonina, substância que causa relaxamento e sonolência e pode levar a quadros de depressão quando produzida em excesso.

Em contrapartida, aumenta a produção de serotonina, substância relacionada ao bom humor, aumentando a sensação de bem estar e a eficiência do sono durante a noite.

Quando há pouca exposição solar a pele produz vitamina D em quantidade insuficiente e pode ser necessário fornecê-la artificialmente ao organismo, através de suplementação alimentar.

Isso porque são poucos os alimentos que contêm grandes quantidades de vitamina D, entre eles podemos destacar peixes gordurosos, o fígado de boi e os óleos de peixes.

Conheça os benefícios do sol

1 – A luz solar pode aliviar a depressão.

A exposição ao sol aumenta a produção de endorfina pelo cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria.

Há muitas pesquisar sobre a relação entre a luz solar e o humor.

Um dos estudos mais conceituados demonstrou que o sol de facto aumenta os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro.

Em dias ensolarados, o cérebro produz mais serotonina do que em dias encobertos.

Além disto, a luz solar estimula a transformação da melatonina, hormônio produzido durante o sono, e serotonina, que é importante para o bom humor.

2 – Luz solar melhora a qualidade do sono.

Quando a luz solar atinge os olhos, o nervo ótico envia uma mensagem para a glândula no cérebro que produz melatonina (uma hormona que ajuda a dormir) diminuindo a sua secreção até que o sol se põe.

Em outras palavras, a luz solar durante o dia aumenta de forma natural a produção de melatonina durante a noite.

Ou seja, a luz do sol ajuda a regular o ciclo do sono, que é quando o corpo compreende que está na hora de dormir ou de ficar acordado, e evita episódios de insônia ou dificuldade para pegar no sono à noite.

Em outras palavras, a luz solar durante o dia aumenta de forma natural a produção de melatonina durante a noite.

3 – Reforços para a saúde dos ossos

A vitamina D é essencial para a saúde dos nossos ossos. Como é difícil obter a quantidade ideal desse micronutriente somente pela alimentação, é necessário tomar sol para que a pele possa produzi-lo.

A boa notícia é que você não precisa se expor ao sol por longos períodos, o que faria você correr o risco de sofrer queimaduras.

Para produzir a vitamina D, basta tomar sol pela metade do tempo necessário para sua pele começar a ficar vermelha.

4 – Redução da pressão arterial

A exposição ao sol promove uma vasodilatação que contribui para a redução da pressão arterial e dos riscos de doenças cardiovasculares.

Isso acontece porque, ao incidir em nossa pele a radiação UVA aumenta a atividade de moléculas de ácido nítrico que estão armazenadas no nosso tecido epitelial.

Essa substância passa então para a circulação sanguínea, promovendo a dilatação dos vasos.

A consequência disso é uma pressão menor exercida pelo sangue nos vasos e também uma redução na formação de coágulos que poderiam causar um infarto ou um AVC.

5 – Ficar bronzeado

Tomar sol, moderadamente, estimula a produção de melanina, que é o hormônio que dá o tom mais escuro à pele, impede a absorção de mais raios UVB, protegendo o corpo contra seus efeitos tóxicos.

Para obter estes benefícios, não se deve tomar sol exageradamente, pois em excesso, o sol pode trazer consequências ruins.

Além disto, para diminuir os riscos da exposição aos raios UV do sol, é recomendado o uso de protetor solar, no mínimo FPS 15, cerca de 15 a 30 minutos antes, e repor a cada 2h.

Alerta: Tome cuidado com a exposição solar

Apesar dos benefícios, é fato que a exposição em excesso à luz solar pode causar sim problemas sérios na pele como queimaduras, rugas, manchas e câncer de pele, além de poder causar outros problemas como insolação e desidratação.

Por isso, a dica para aproveitar os benefícios da luz solar sem sofrer com queimaduras e outros problemas, é manter o equilíbrio.

A exposição saudável ao sol deve ser feita por curtos períodos de tempo, de 15 a 30 minutos. Deve ser feita sem protetor solar, para que a pele absorva a radiação UVB.

Porém, em horários onde a incidência é menor, antes das 10h da manhã e após as 16h da tarde.

E lembre-se: em caso de dúvidas sobre como ter uma vida saudável e fazer do Sol seu aliado, procure sempre seu Médico.